Это бережная тренировка для мам на свежем воздухе, которая помогает восстановиться после родов, укрепить мышцы, вернуть форму и почувствовать себя снова полной сил. Малыш всегда будет рядом с вами в коляске.
При восстановлении после родов очень важно выбирать специальные программы для мам.
Прогулка и тренировка — просто идеальное сочетание для мам с малышами!
Не надо думать с кем оставить малыша, и как пойти на тренировку.
Регулярно посещая тренировки, вы не будете чувствовать себя закрытой в четырех стенах дома одной с малышом, и вам всегда будет с кем пообщаться.
К тренировкам рекомендовано приступать через 4-6 недель после ЕР и 6-8 недель после КС.
Занятия проводит Валентина Локтионова — фитнес-тренер, сертифицированный специалист по послеродовому восстановлению, который окружит вас заботой в такой важный период и обеспечит безопасную и эффективную нагрузку.
| Фитнес с коляской (40 минут)
| Лекция "Где маме найти силы" (20 минут)
Лекцию проводит семейный психолог
| Лекция "Как ухаживать за младенцем" (20 минут)
Продолжительность 1,5 часа.